Bikefit
Dviračio sėdėsenos nustatymo procedūra
€150.00120 min.
S. Žukausko g. 20, Vilnius Atletų kalvės studija
BikeFit prasideda nuo trumpo pokalbio apie tavo kūną, patirtį ir tikslus, tada įvertiname mobilumą ir stabilumą.
Po to seka važiavimas ant dviračio ir reguliavimai – po vieną, aiškia seka: klipsai, balnelis, vairas.
Pozicija koreguojama tol, kol akivaizdžiai jaučiasi geriau nei buvo, o ne „pagal šabloną“.
Kiekvienas žmogus skirtingas – todėl ir sprendimai individualūs.
Dviratį (švarų, techniškai tvarkingą)
Batus (ir klipsus, jei naudojami)
Šortus / aprangą, su kuria dažniausiai važiuoji
Jei turi – dabartinius skausmų pastebėjimus (kur ir kada atsiranda), treniruočių tikslus
Pasikalbame
5-10 min. ramus važiavimas (Z1) be korekcijų
(išskyrus akivaizdžiai neteisingas padėtis)Reguliavimai atliekami po vieną, su testavimu tarp pakeitimų
Duodame išbandyti skirtingas pozicijas, kad suprastumėte kodėl viena tinka labiau nei kita
Dviračio sėdėsenos nustatymas vyksta tol, kol pozicija atrodo tvarkingai ir jaučiasi ženkliai geriau
Pabaigoje - trumpas grįžtamasis ryšys apie:
kūno mobilumą
pastebėtas silpnas vietas
ką galima pagerinti treniruotėmis ar pratimais
Jei per pirmą mėnesį realiame važiavime kažkas nepasiteisina:
gali atvykti pakartotiniam trumpam koregavimui (iki 1 val.)
koreguojame konkrečią vietą (ar susijusią grandį)
vėl išsibandote realiomis sąlygomis
Svarbu suprasti, kad treniruoklis ne visiškai atkuria realų važiavimą, todėl šis etapas yra normali proceso dalis.
BikeFit nėra magija.
Jei kūnas labai riboto mobilumo ar silpnas, komfortas ateina per darbą su savimi, o ne vien per dviračio reguliavimą.
Mūsų tikslas – padaryti geriausią įmanomą poziciją šiam momentui, aiškiai pasakant:
kas jau gerai
ką galima pagerinti
kur reikalingas fizinis darbas už dviračio ribų
Dirbame tiek, kiek prireiks, tačiau standartiškai trunka apie 2-3h.
Taip, yra persirengimo patalpa su spintelėmis daiktams pasidėti. Yra vyrų ir moterų atskiros dušo patalpos. Yra ir tualetas.