Dviračių treniruotės lauke ir sporto studija
Sportas su trenerio priežiūra
Grupinės treniruotės lauke su trenerio priežiūra
Išmoksi geriau valdyti dviratį, suprasi kaip veikia varžybos, praktiškai išbandysi mynimą grupėje ir ištaisysime visas klaidas.
Sustiprinsi kūną su jėgos treniruotėmis, turėsi daugiau jėgos ir raumenų. Tai leis minti efektyviau ir greičiau. Tinka visų sporto šakų atstovams.
Tapsi lankstesnis, mobilesnis ir turėsi mažiau skausmų. Darbas su kineziterapeutės priežiūra.
Treniruotės sporto studijoje
Mobilumo ir lankstumo treniruotės
Pirmoji ištvermės sportui skirta sporto studija Vilniuje
Viena narystė - 2x jėgos treniruotės + 3x mynimo treniruotės lauke
Mes tikime, kad sportuoti reikia ne daugiau, o protingiau.
Nesvarbu ar esate dviratininkas, ar tiesiog aktyvus žmogus — galite jaustis stiprus, judėti be skausmo ir pasiekti savo tikslus be traumų ir nuovargio.
Mūsų misija:
padėti žmonėms judėti geriau, stipriau ir saugiau, sujungiant sporto mokslą, jėgos treniruotes, kineziterapiją ir tikslingas indoor treniruotes.
Adresas.: S. Žukausko g. 20, Vilnius (prie pat Alaus Studijos)
Kainos
1 mėn narystė
Vertinantiems lankstumą
100 Eur/mėn.
*Mokėjimas kas mėnesį
3 mėn narystė
Sutaupyk 30 Eur!
270 Eur/ 3 mėn
*Mokama visa suma iš karto už 3 mėn.
6 mėn narystė
Sutaupyk 120 Eur!
480 Eur/ 6 mėn
*Mokama visa suma iš karto už 6 mėn.
Vienas apsilankymas
Norintiems karts nuo karto
15 Eur/ 1 kartas
*Mokėjimas už kiekvieną treniruotę
Kaip tai veikia?
1.Įsigyjate narystę
Apmokėti galite per Kortele/Stripe/Google pay/Apple pay
2. Susikuriate paskyrą Supersaas
Per 24 h priskirsime kreditus ir galėsite registruotis į treniruotes.
3.Atvykstate nurodytu laiku į Atletų kalvės studija arba Valakampius
Ir pradedate sportuoti!
Kaip atrodo treniruotės lauke su dviračiu?
Treniruotės lauke su dviračiu vyksta su trenerio priežiūra. Treniruotei yra būtinas dviratis ir šalmas.
Gyvas aptarimas ir korekcijos realiu laiku
Treneris akylai stebi Jūsų darbą ir pastebėjęs, kad darome klaidas, pataiso, pataria. Pavyzdžiui, atletas blogai įveikia posūkius, arba varžybu simuliacijos metu pasirenka ne tą strategiją, tokiu atveju treneris pataiso ir pataria kaip galima daryti kitaip.
Kaip atrodo treniruotės lauke su dviračiu?
Po apšilimo ir įvado apie mynimą grupėje miname kartu su treneriu ir vykdome nurodytas užduotis. Pavyzdys: atliekama varžybų simuliacijos treniruotė, kurios metu patariame kaip, kur važiuoti, kaip elgtis tam tikrų scenarijų metu.
Kitas scenarijus: treniruotės metu po teorijos praktiškai atliekame posūkius.
Dažniausiai užduodami klausimai FAQ
Kokias dviračių treniruotes siūlote Vilniuje?
Atletų Kalvės studijoje Vilniuje siūlome tris pagrindinius treniruočių tipus: jėgos treniruotes ištvermės sportininkams, indoor dviratininkų treniruotes su smart traineriais (intervalinės treniruotės su galingumo kontrole, FTP/LT1/LT2 testavimai), bei funkcines mobilumo ir stabilumo treniruotes. Visos treniruotės vyksta su trenerio priežiūra.
Kiek kainuoja narystė?
100 € / mėn. Narystę galima bet kada nutraukti. Apmokėti pinigai už mėnesį į priekį nėra grąžinami. Perkant ilgalaikes narystes galite sutaupyti!
Ar tinka dviračių treniruotės vaikams?
Taip! Dviračių treniruotės Atletų Kalvėje puikiai tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems. Mūsų treneriai pritaiko treniruočių intensyvumą ir programą pagal kiekvieno amžių, fizinį pasirengimą ir tikslus. Vaikams kuriame saugią ir motyvuojančią aplinką tobulėti.
Kiek žmonių būna grupėje?
Treniruotės vyksta mažose grupėse nuo 2 iki maksimaliai 10 žmonių, kad visi gautų dėmesio ir individualių patarimų. Visada matysite kiek žmonių planuoja dalyvauti tvarkaraštyje.
Kur yra jūsų dviračių treniruočių studija Vilniuje?
Atletų Kalvės treniruočių studija yra S. Žukausko g. 20, Vilniuje (prie pat Alaus Studijos). Tai patogioje vietoje įsikūrusi pirmoji ištvermės sportui skirta studija sostinėje su visa reikalinga įranga ir profesionaliais treneriais.
Ar man reikia turėti savo dviratį?
Mynimo treniruotėms viduje ar lauke reikia savo dviračio.
Taisyklės
Registracija
Visi užsiėmimai rezervuojami internetu per mūsų sistemą.
Prašome registruotis iš anksto, kad užtikrintumėte vietą grupėje.
Atšaukimas
Jei negalite dalyvauti – atšaukite rezervaciją bent 12 val. prieš treniruotę.
Taip suteiksite galimybę kitam nariui užimti vietą.
Jei užsiregistravote į treniruotę, bet neatvykote ir neatšaukėte rezervacijos bent 12 val. prieš, tai laikoma no-show.
3 no-show per mėnesį → jūsų galimybė rezervuoti treniruotes apribojama 1 savaitei.
Tai užtikrina, kad visi nariai turėtų sąžiningą galimybę lankytis.
Lankymosi dažnis
Abonementas suteikia prieigą prie visų treniruočių.
Kadangi grupės yra mažos, laikomės sąžiningumo principo – iki 3 treniruočių per savaitę vienam nariui.
Punktualumas
Treniruotės prasideda laiku. Ateikite 5–10 min. pasiruošimui.
Higiena ir įranga
Naudokite rankšluostį ant suoliuko ir kilimėlio.
Po savęs sutvarkykite svorius, gumytes, inventorių.
Bendruomenė
Palaikykime draugišką ir motyvuojančią atmosferą.
Gerbkime vieni kitus ir trenerio nurodymus.
Turi papildomų klausimų?
O galbūt nepavyko įsigyti norimų produktų?
Kontaktai
Prenumeruoti naujienas
© 2017 Atletų kalvė