Volavimosi ir pratimų su gumomis vaizdo įrašas
Volavimasis sumažina raumenų nuovargį, pagreitina atsistatymą. Tai dalinis masažo pakeitimo būdas, kuris pagerina Jūsų savijautą kitai dienai.
Ta progra parengiau trumpą video kaip voluoju raumenis po treniruotės.
Pratimai su gumomis didina lankstumą. Ilgai sėdėdami ant dviračio jį po truputį prarandame, tad nebegalime efektyviai važiuoti aerodinaminėje sėdėsenoje. Tame pačiame video parodau ir kokius pratimus atlieku su gumomis.
Tikiuosi patiks!
